Bayram döneminde nasıl beslenmeliyiz?

Uzman Diyetisyen Rana Alkanalka bayram döneminde nasıl beslenmemiz gerektiğini anlattı. Bayramda tatlıdan ve ikramdan uzak duramayanlar için ideal beslenmenin sırlarını aktardı. Alkanalka; "Sabah yumurta ile güne başlayabiliriz. Sabah, öğlen ve akşam yemeğinde protein, lif, sebze ve meyve tüketmeliyiz. Sütlü tatlılar tercih etmeli, az şerbetli tatlılara porsiyon kontrolünde yönelmek daha sağlıklı olacaktır. Ve bol bol su tüketmeliyiz." ifadelerini kullandı.